25 maja

Dieta baletnicy- nieskuteczna! Nie polecam!
z 67 kg spadłam na 64 ale wszystko zleciało z nóg a brzuch ostał, przez co wydaje się jeszcze większy ale odchudzam się dalej.
Jeżeli chcecie schudnąc to polecam : 700-800 cal dziennie bez głodzenia się, ograniczyc słodycze do minimum, tak samo z ryżem, makaronem, ziemniakami, białym pieczywem. Pić dużo wody i dużo ćwiczyć, dziś jestem na 16 dniu 6 weidera. Od jutra wracam tu i będę podawała mój bilans. Przepraszam, ze długo mnie nie było ale nie mogłam tu wchodzić. mam mnadzieję że będziecie tu zaglądać. Jutro dzień matki a ja nie mam prezentu (brak kasy);(
Mam wielkiego dołka dzisiaj;(
Vip odchuza się ze mną i ona więcej straciła na wadzę, zazdrosze jej. Kocham cię Viper:*

Dzień pierwszy

Do wakacji zostało niewiele czasu i przydałoby się schudnąć. Moim celem jest 46 kg, motywuje mnie Natalie Portman oraz to zdjęcie:

 Chciałabym mieć ciało tej dziewczyny po lewej i zamierzam osiągnąć swój cel. Mam 163 cm wzrostu i ważę 65 kg, to spora nadwaga dlatego muszę cośz tym zrobić. 

Dzisiaj jest dzień pierwszy mojego odchudzania.

30 brzuszkó, 30 pajacyków, 30 przysiadów, 3 serie aerobiku na nogi i wykonany dzień pierwszy 6 weidera. 

Moje wymiary:

udo- 47/48 cm

obwód łydki: 35 cm

obwód pośladków: 96,7 cm

obwód talji: 87 cm

klatki piersiowej: 102 cw
ęka ponad łokciem- 27 cm
nadgarstek: 16 cm.
Dzisiaj mój jadłospis wygląda tak:
śniadaniegodzina 9:00:płatki owsiane na mleku oczywiście nie słodzone i o tego 3 łyżki dżemu (tak wiem, nie powinno być dzemu)
2 śniadaniegodzina12:30 - 2 jajka gotowane na twardo bez soli ani niczego
obiad  15:00 - mała miska rosołu
kolacja 17:30- dwa plasterki chudej szynki.
Piję wodę niegazowaną i gorzką herbatę dwa razy dziennie.
W komentarzach piszcie co sądzicie:)